成年人为什么越努力越焦虑?

“努力就会成功,不努力一定不会成功”学生时代总会听到这样的话

 

在心理学上人的成长需要(自我实现需要),如果得到满足就能实现健康人格,但如果成长受到挫折,则会使人处于“超病理状态”即一种无形的不适状态,使人感觉到烦躁,坐立不安。在这种“超病理状态”中,焦虑就是最典型的症状。焦虑的产生是由于外界因素的变动带来的不安感

 

努力了奋斗了反而更焦虑,背后隐藏着是社会急剧变化下职场的另一阴影面。俗话说,山外有山,天外有人,当变优秀之后看到的会是更优秀,努力没有尽头。外界环境带来的压力只会越来越大,一有小小的失误就会跌下神坛。而更加让人焦虑的是努力本身没有错,但只会努力,失去了方向,空有一腔孤勇是错。


努力的另一方面是拒绝平庸,生活中有很多人会跟你说,他的工作很好,他的工作不错,你也去,你也去....而当你跟着别人的脚步去努力了很久很久时却发现努力没有封顶,被迫优秀后只会渴望更优秀,害怕别人的追赶。

 

著名的脱口秀女王奥普拉·温弗瑞在哈佛的毕业典礼演讲上讲:纳吉教授说:‘温弗瑞女士,请坚决的往前走’我应该坚决的往前走。无论你已经达成了某种成,在某个节点,你会发现你会跌倒。因为你如果一直不断的在做我们每个人都做的事,不断设定更高的目标。如果你一直不断的把自己推向更高的目标,你蒋在某一点落下。当真的跌倒的时候要记住:世间并不存在失败,那不过是生活让我们换个方向走走罢了。

 

生活并不是我们天生带着的任务按照别人想要的样子去发展。如果我们只有不断努力的任务,那是一眼望不到尽头的海,你将不知道你会在哪里,你现在所站的位置不过是浮木。

成年人为什么越努力越焦虑?

在心理学上有这样的举例:焦虑又努力的人就像是正在学游泳的人

 

对水的感觉很陌生,感觉自己一直往下沉,就拼命的想要抓住东西,不让自己落下

 

这些挣扎努力让自己不失去金钱,名声等外在却也恰恰是这些努力导致陷入了自己给自己的困境中

 

来自会游泳的人成功的秘诀就是:放轻松

 

放轻松,让自己舒适和自己和解寻找正确的方法,调整心态回归生活本身,找到自己的位置。

成年人为什么越努力越焦虑?

努力同时和目标是分不开的。在迷雾中奔跑,看不见光久而久之就会被急躁,焦虑,恐慌支配....

 

部分人超然物外注重过程,但大部分人的思维更多的是注重结果。人都是有掌控欲,有一个合理的目标规划是努力的前提。没有结果的努力,只想着努力就好,这只是对自己的假想安慰

一个有目标的人才有让人追随的魄力和灵魂。兵家有言:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。”不仅仅要有目标还要会管理自己的目标。

成年人为什么越努力越焦虑?

钟表店里 有两只旧钟'滴答' '滴答'一分一秒地走着

一只做父亲的旧钟对小钟说:'来吧 孩子 你也该工作了 可是我有点担心 不等你走完3200万次 恐怕就会感觉吃不消了.'

'天哪!3200万次,'小钟吃惊不已 ,'要我走那么多次?我可办不到 绝对办不到.'

另一只做母亲的旧钟急忙安慰说:'别听他胡说八道 不用害怕 你只要每秒滴答摆一下就可以了.'

'摆一下 这太简单了.'小钟说,'如果这样 我就试试吧.'

小钟很轻松地每秒钟'滴答'摆一下 不知不觉中 一年过去了 它摆了3200万次

达成目标不仅仅需要拆解目标还要足够专注。一生能做成一件事已是难得。罗曼·罗兰说:“与其花许多时间和精力去凿许多浅井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”

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